正确的姿势可以防止加重,改善体形

2020-09-27

  脊柱出现侧弯的情况后,日常就特别需要注意身体的姿势,如果我们不做控制而顺其自然,那么身体只会保持在自己认为“舒服”的位置,这个位置通常都是偏向侧弯的方向、是加重侧弯的趋势。在施罗斯矫形体操中就有关于正确坐姿、站姿等日常生活姿势的练习,使得身体尽量多的时间保持脊柱在矫正的位置上,这样能进一步降低侧弯进展的风险、改善体形。下面这个图片的分析会让我们理解的更清楚。

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左图显示患者是以胸右弯为主,骨盆偏向左侧方;中图显示患者弯曲右腿站立时,脊柱看起来向右方更弯曲,骨盆向左偏移更明显,往往患者会觉得这个姿势更“舒服”,但这个是加重了侧弯的姿势;右图显示患者弯曲左腿站立后,躯干正中的脊柱更直了,骨盆从左侧偏向右侧了,躯干正中的脊柱和身体的外形看起来都改善了,这个是该患者最好的站立姿势。

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